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1、脚背腱鞘囊肿在发现的时候，首先以保守治疗为主，可以通过局部的按摩，理疗，然后热敷，必要的时侯如果疼痛可以使用扶他林涂抹局部，减轻局部的疼痛，如果囊肿在短期内长大，影响功能的情况下，可以进行手术治疗，手术需要完整的切除囊肿。

2、同时切除部分相连的腱鞘，这样可以获得相对较好效果，后期仍然需要避免过度的活动相应关节，避免肌腱反复的摩擦，形成的腱鞘囊肿或者腱鞘炎的复发。

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